스트레스 증상

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    ▣ 아래 열거된 스트레스로 인한 신체적 및 심리적 주요 증상은 정상으로 분류되는 사람에게도 스트레스를 유발하는 상황에서 나타나는 정상적인 생리적 및 심리적 현상이지만 정신질환을 겪는 사람에게는 견디기 힘들 정도로 병적으로 과도하게 나타납니다. 

    ▶ 스트레스로 인한 주요 신체적 증상 

    ☞ 혈압 증가 (심박수의 지나친 증가) 
    ☞ 호흡이 너무 빨라져서 숨 쉬기가 곤란함 
    ☞ 근육의 지나친 경직과 긴장
    ☞ 입이 자주 마름
    ☞ 과민성 만성적 두통 
    ☞ 신경성 식욕 부진 (예전과 비교할 때 입맛이 많이 없음)
    ☞ 신경성 성욕 감소
    ☞ 불면증(잠을 잘 자지 못하고, 잠이 들기도 힘듦) 
    ☞ 현기증 (어지러움) 
    ☞ 복통이나 속 쓰림 (과민성 대장 증후군 및 위산과다)
    ☞ 신경성 변비 및 설사 
    ☞ 쉽게 피로함 또는 자주 탈진됨 
    ☞ 발한 (주로 손에 땀이 자주 또는 많이 남) 

    ▶ 스트레스로 인한 주요 심리적 증상 

    ☞ 지나치게 예민하고 자주 잘 놀람
    ☞ 사소하다고 여기는 일에도 지나치게 염려함
    ☞ 좀처럼 집중을 할 수 없음
    ☞ 초조함 (안절부절 못하고 마치 벼랑에 선 듯한 절박하고 두려운 느낌이 듦) 
    ☞ 자신에 대한 타인의 평가에 대해 과도하게 집착해서 본인 스스로 판단이나 결정을 내리는데 심한 어려움을 느낌. 
    ☞ 때로는 본인조차 이유를 알 수 없는 분노가 치솟고 때로는 갑작스런 분노로 인해 심한 두려움을 느끼기도 함
    ☞ 마치 폐쇄된 공간에 갇힌 듯이. 전혀 희망을 찾을 수 없어서 완전히 절망적인 느낌이 듦